Diyetsitesi.net Enfeksiyondan korunma diyeti enfeksiyondan korunma diyetleri

	Diyet sitesi Diyet çeşitleri Diyet listesi Zayıflamak
Enfeksiyondan korunma diyeti Enfeksiyon hastalıklarından korunma diyetimizin toplam kalori miktarı 1500. Bu diyetle ayda ortalama beş kilo verilebilir. Vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin olan bu diyete başlamadan önce, mutlaka diyet uzmanınıza veya doktorunuza danışın. 1. Gün: Kahvaltı: 1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu 30 gram beyaz peynir 50 gram kepek ekmeği domates ve yeşil biber Saat 10'da: 100 gram mandalina Öğle: 150 gram dana rosto 2 kaşık patates püresi 5 yemek kaşığı bezelye - havuç gani 25 gram kepek ekmeği ve salata Saat 16'da: 3 – 4 adet kestane Akşam: 1 kase yağsız domates çorbası 180 gram ızgara köfte 6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa 25 gram ekmek ve salata Gece: 200 gram iyi yıkanmış kabuklu elma 2. Gün: Kahvaltı: 250 gram light süt, süte karıştırmak için 15 gram bal 50 gram kepek ekmeği ve salatalık Saat 10'da: Limonlu şekersiz çay, 4 diyet bisküvi Öğle: 1 kase sebze çorbası 100 gram kıyma ve 200 gram semizotuyla hazırmlanmış kıymalı semizotu 1 kase cacık 1 dilim ekmek ve salata Saat 16'da: Şekersiz kuru kayısı kompostası 2 diyet bisküvi Akşam: 1 kase mercimek çorba 2 yumurtayla hazırlanmış menemen 25 gram kepek ekmeği 1 bardak ayran ve salata Gece: Şekersiz kuşburnu çayı 2 diyet galeta 25 gram peynir 3. Gün: Kahvaltı: Limonlu ıhlamur (şekersiz) çayı 2 ızgara sosis 25 gram ekmek Saat 10'da: 200 gram portakal Öğle: 150 gram bonfile 2 yemek kaşığı pilav 3 kaşık zeytinyağlı kabak 100 gram light yoğurt ve salata Saat 16'da: 1 tane kiwi Akşam: 1 kase ezogelin çorbası 200 gram derisiz tavuk 2 kaşık erişte makarna 1 tabak az yağlı salata Gece: 200 gram iyi yıkanmış kabuklu armut 4. Gün: Kahvaltı: 1 su bardağı greyfrut suyu 20 gram dil peyniri 25 gram kepek ekmeği domates ve yeşil biber Saat 10'da: ½ muz Öğle: ¼ pizza, 5 – 6 adet kızarmış patates 1 bardak ayran ve salata Saat 16'da: 1 su bardağı patlamış mısır Akşam: 3 dilim (kalan) pizza 2 adet zeytinyağlı kereviz 25 gram kepek ekmeği ve salata Gece: 2 adet havuç ve 150 gram yoğurtla hazırlanmış yoğurtlu havuç 5. Gün: Kahvaltı: Şekersiz limonlu çay 1 tane yağsız tost domatesli salata Saat 10'da: 150 gram portakal Öğle: 2 yumurta ve 80 gram patatesten hazırlanmış patatesli omlet 6 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz salata Saat 16'da: 20 gram kaşar peyniri 3 tane diyet bisküvi Akşam: 8 yemek kaşığı etli kuru fasülye 3 yemek kaşığı bulgur pilavı 150 gram light yoğurt ve salata Gece: 150 gram iyi yıkanmış kabuklu elma 6. Gün: Kahvaltı: 240 gram portakal suyu 25 gram kepek ekmeği 10 gram üzüm pekmezi 6 adet zeytin ve salata Saat 10'da: 2 tane havuç Öğle: 1 kase tarhana çorbası 3 adet biber dolması 2 kibrit kutusu büyüklüğünde ıspanaklı börek 1 bardak ayran ve salata Saat 16'da: 100 gram elma 100 gram armut Akşam: 100 gram kıyma ve 100 gram ıspanakla hazırlanmış kıymalı ıspanak 2 yemek kaşığı spagetti 150 gram yoğurt ve salata Gece: 25 gram light ekmek 20 gram dil füme 7. Gün: Kahvaltı: Şekersiz limonata 30 gram sucuk 1 yumurta 25 gram ekmek domatesli salata Saat 10'da: 200 gram mandalina Öğlen: 2 adet lahmacun 1 bardak ayran ve salata Saat 16'da: 4 – 5 diyet bisküvi Akşam: 200 gram karnıbahar ve 50 gram kıymadan hazırlanmış kıymalı karnıbahar 25 gram kepek ekmeği 200 gram light yoğurt ve salata Gece: 200 gram light süt ve ½ muzdan hazırlanmış muzlu süt Aşkın Yüksel Diyetisyen
Diyet listesi
1100 Kalorilik Diyet 1200 Kalorilik Diyet Afrodizyak Diyeti Aile Diyeti Akdeniz Diyeti Akıl Sağlığı Diyeti Aşıklar Diyeti Besin Ayıklama Diyeti Burca Göre Diyeti Çalışan Diyeti Çikolata Diyeti Çin Diyeti Dash Diyeti Detoks Diyeti Dondurma Diyeti Domates Diyeti Ekspres Diyet Enerji Diyeti Enfeksiyondan Korun Ev Kadını Diyeti Fast Food Diyeti Fransız Diyeti Göbek Eriten Diyet Grip Diyeti	G string Diyeti Haluk Saçaklı Diyeti Havuç Diyeti Hızlı İncelme Diyeti Hollywood Diyeti İsveç Diyeti Kan Grubu Diyeti Karbonhidrat Diyeti Karpuz Diyeti Kış Diyeti Lahana Diyeti Lezzet Diyeti Limon Diyeti Makarna Diyeti Mayo Kliniği Diyeti Merhaba Yaz Diyeti Meyve Diyeti Mutluluk Verici Diyet Ota'dan Örnek Diyet Öğrenci Diyeti Özel Günler İçin Paramediform Diyeti Patates Diyeti	Ramazan Diyeti Salata Diyeti Scarsdale Diyeti Sebze Diyeti Sibel Can Diyeti Simit Diyeti Sonoma Diyeti Su Diyeti Şeker Diyeti Taş Devri Diyeti Tatlı Krizi Diyeti Tatil Diyeti Taylight Diyeti Ton Balıklı Diyet Weight Watchers Yaza Hazırlık Diyeti Yılbaşı Gecesi Diyeti Yoğurt Diyeti Yonca Diyeti Yüz Gerdirme Diyeti Uzay Diyeti Üzüm Diyeti Zone Diyeti
Diyet yemek tarifleri
Avakado Salatası Biber ve Kabak Dolması Brokoli Çorbası Diyet Beğendi Diyet Kurabiye Diyet Makarna Diyet Muhallebi	Domatesli Kanepeler Domatesli Kabak Sote Fırında Pırasa Fırında Sebze Yemeği İrmik Tatlısı Kabaklı Patates Çorbası Kumpir	Lahana Çorbası Nohut Salatası Sebzeli Omlet Tavuk Izgara Ton Balıklı Salata Yoğurtlu Diyet Salata

Enfeksiyondan korunma diyeti

Enfeksiyon hastalıklarından korunma diyetimizin toplam kalori miktarı 1500.
Bu diyetle ayda ortalama beş kilo verilebilir. Vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin olan bu diyete başlamadan önce, mutlaka diyet uzmanınıza veya doktorunuza danışın.

1. Gün:

Kahvaltı: 1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu
30 gram beyaz peynir
50 gram kepek ekmeği
domates ve yeşil biber
Saat 10'da: 100 gram mandalina
Öğle: 150 gram dana rosto
2 kaşık patates püresi
5 yemek kaşığı bezelye - havuç gani
25 gram kepek ekmeği ve salata
Saat 16'da: 3 – 4 adet kestane
Akşam: 1 kase yağsız domates çorbası
180 gram ızgara köfte
6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
25 gram ekmek ve salata
Gece: 200 gram iyi yıkanmış kabuklu elma

2. Gün:

Kahvaltı: 250 gram light süt, süte karıştırmak için 15 gram bal
50 gram kepek ekmeği ve salatalık
Saat 10'da: Limonlu şekersiz çay, 4 diyet bisküvi
Öğle: 1 kase sebze çorbası
100 gram kıyma ve 200 gram semizotuyla hazırmlanmış kıymalı semizotu
1 kase cacık
1 dilim ekmek ve salata
Saat 16'da: Şekersiz kuru kayısı kompostası
2 diyet bisküvi
Akşam: 1 kase mercimek çorba
2 yumurtayla hazırlanmış menemen
25 gram kepek ekmeği
1 bardak ayran ve salata
Gece: Şekersiz kuşburnu çayı
2 diyet galeta
25 gram peynir

3. Gün:

Kahvaltı: Limonlu ıhlamur (şekersiz) çayı
2 ızgara sosis
25 gram ekmek
Saat 10'da: 200 gram portakal
Öğle: 150 gram bonfile
2 yemek kaşığı pilav
3 kaşık zeytinyağlı kabak
100 gram light yoğurt ve salata
Saat 16'da: 1 tane kiwi
Akşam: 1 kase ezogelin çorbası
200 gram derisiz tavuk
2 kaşık erişte makarna
1 tabak az yağlı salata
Gece: 200 gram iyi yıkanmış kabuklu armut

4. Gün:

Kahvaltı: 1 su bardağı greyfrut suyu
20 gram dil peyniri
25 gram kepek ekmeği
domates ve yeşil biber
Saat 10'da: ½ muz
Öğle: ¼ pizza,
5 – 6 adet kızarmış patates
1 bardak ayran ve salata
Saat 16'da: 1 su bardağı patlamış mısır
Akşam: 3 dilim (kalan) pizza
2 adet zeytinyağlı kereviz
25 gram kepek ekmeği ve salata
Gece: 2 adet havuç ve 150 gram yoğurtla hazırlanmış yoğurtlu havuç

5. Gün:

Kahvaltı: Şekersiz limonlu çay
1 tane yağsız tost
domatesli salata
Saat 10'da: 150 gram portakal
Öğle: 2 yumurta ve 80 gram patatesten hazırlanmış patatesli omlet
6 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
salata
Saat 16'da: 20 gram kaşar peyniri
3 tane diyet bisküvi
Akşam: 8 yemek kaşığı etli kuru fasülye
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
150 gram light yoğurt ve salata
Gece: 150 gram iyi yıkanmış kabuklu elma

6. Gün:

Kahvaltı: 240 gram portakal suyu
25 gram kepek ekmeği
10 gram üzüm pekmezi
6 adet zeytin ve salata
Saat 10'da: 2 tane havuç
Öğle: 1 kase tarhana çorbası
3 adet biber dolması
2 kibrit kutusu büyüklüğünde ıspanaklı börek
1 bardak ayran ve salata
Saat 16'da: 100 gram elma
100 gram armut
Akşam: 100 gram kıyma ve 100 gram ıspanakla hazırlanmış kıymalı ıspanak
2 yemek kaşığı spagetti
150 gram yoğurt ve salata
Gece: 25 gram light ekmek
20 gram dil füme

7. Gün:

Kahvaltı: Şekersiz limonata
30 gram sucuk
1 yumurta
25 gram ekmek
domatesli salata
Saat 10'da: 200 gram mandalina
Öğlen: 2 adet lahmacun
1 bardak ayran ve salata
Saat 16'da: 4 – 5 diyet bisküvi
Akşam: 200 gram karnıbahar ve 50 gram kıymadan hazırlanmış kıymalı karnıbahar
25 gram kepek ekmeği
200 gram light yoğurt ve salata
Gece: 200 gram light süt ve ½ muzdan hazırlanmış muzlu süt

Aşkın Yüksel
Diyetisyen